VESTI
12. 06. 2017.
12. 06. 2017.
10. 04. 2017.
26. 05. 2016.
07. 03. 2016.
12. 05. 2015.
12. 05. 2015.
17. 07. 2014.
18. 06. 2014.
07. 04. 2014.
07. 04. 2014.
25. 04. 2013.
20. 03. 2013.
20. 03. 2013.
20. 03. 2013.
20. 03. 2013.
20. 03. 2013.
08. 09. 2012.
04. 09. 2012.
01. 06. 2012.
07. 05. 2012.
07. 05. 2012.
07. 05. 2012.
11. 11. 2011.
11. 11. 2011.
19. 10. 2011.
15. 09. 2011.
20. 07. 2009.
24. 04. 2009.
17. 04. 2009.
17. 04. 2009.
17. 04. 2009.
17. 04. 2009.
16. 04. 2009.
13. 04. 2009.
Ostale aktivnosti

 

Bečej 06. April 2015.

U  terminu od 06. do 09. 04.2015.
održan je mini kamp za naj mlađe bicikliste Vojvodine
U orgnizaciji Biciklističkog saveza VojvodineMINI KAMP PRIPREME BSV 2015, Bečej

PROGRAM (pripremio Tarjan Tibor, predsednik TK BSV)

Datum 06-09.04.2015.
Smeštaj Smeštaj Bečej BL Sportivo

Učesnici
1. SIMIN Nikolina, SRB20031028, S-team - Sombor

2. ĐOKIĆ Nikola, SRB20031028, Jednota - Šid

3. NADOVEZA Igor, SRB20030603, S-team - Sombor

4. MIRKOVIĆ Vuk, SRB20030518, Novi Sad - Novi Sad

5. BARCAL Viktor, SRB20030120, Elite - Novi Sad

6. JOSIĆ Nikolina, SRB20020117, S-team - Sombor

7. TANCIK Marija, SRB20021005, Jednota - Å id

8. LADIŠIĆ Nora, SRB20021210, Elite - Novi Sad

9. KULČAR Akoš, SRB20021001, Spartak - Subotica

10. ĐURAŠINOVIĆ Ognjen, SRB20020623, Jednota - Šid

Rezerve:

- TOMIĆ Predrag, SRB20031028, Jednota - Šid

- PAVASOVIĆ Aleksandar, SRB20030413, S-team - Sombor

- FODOR Teodor, SRB20021112, Spartak - Subotica

- STOJIĆ Petar, SRB20021103, Novi Sad - Novi Sad


Treneri Perčić Dejan, rukovodilac kampa
Omaković Srđan, asistent
Plan rada Hronološki opis aktivnosti
06.04. ponedeljak Dolazak u Bečej do 10,00
Raspoređivanje po sobama (odrediti odgovorne za kućni red po sobama: svakog dana drugi takmičar)

11,00 - drumski trening 90 minuta - Zadatak: uvežbavanje klasične smene (do okretišta svi zajedno, a posle u dve grupe: jača-slabija)

14,00 - ručak
Posle ručka predstavljanje programa kampa kao i dnevni raspored aktivnosti.

16,30 - teorija: analiza prepodnevnog treninga i pojašnjenje tehnike smenjivanja u raznim situacijama (prekid lanca, kratke-duge smene).

17,00 - poligon spretnosti (na parkingu Sportskog centra): 4 vežbe po 15 min

19,00 - večera

19,30 - teorija: podešavanje pozicije, izbor odgovarajuće opreme, tehnika vožnje (smena, parna smena, kružna smena, položaji na biciklu, vožnja uzbrdo, aufzic, upotreba menjača i izbor prenosa, sigurna vožnja nizbrdo i u krivinama, kočenje), zamena gume na točku, opasne situacije u saobraćaju (ukrštanje sa sporednom ulicom, prestrojavanje u širokim raskrsnicama, prelaz preko pešačkog prelaza, vrata parkiranih vozila, patent-pedale na semaforu, makaze), održavanje bicikla i opreme.
U predavanju se koristi video film (Å kola biciklizma Eddy Merckx).

20,20 - slobodno vreme

22,00 - spavanje
07.04. utorak 7,00 - ustajanje

7,15 - lagano trčanje + vežbe razgibavanja + pešačenje (25 min.)

7,40 - lična higijena

8,00 - doručak

9,00 - teorija: istorijski razvoj bicikla kao prevoznog sredstva i biciklizma kao sporta, međunarodna organizovanost, organizovanost u Srbiji, prve trke u svetu i u Srbiji, svetska prvenstva, olimpijske igre.
U predavanju se koristi ppt.

10,30 - drumski trening, 90 min. Zadatak: uvežbavanje klasične i parne smene (u dve grupe: jača-slabija).

14,00 - ručak
16,00 - teorija: a) biomehanika - ciklus pedaliranja, gornja-donja mrtva tačka, značaj mrtvog ugla, premošćavanje u „izgubljenom vremenu", napadni ugao i napadna tačka, pritiskivanje i izvlačenje pedala - excentrično kruženje.

b) tehnika sprinta - priprema: a) psihička
b) fizička
- sprint  započinjanje sprinta
pedaliranje
kraj sprinta (izbacivanje bicikla)

c) tehnika savladavanja ulične krivine od 90°
Pojedinačno uvežbavanje na parkingu Sportskog centra

17,00 - poligon spretnosti (na parkingu Sportskog centra): 4 vežbe po 15 min

19,00 - večera

19,30 - teorija: a) higijena bicikliste - lična higijena
- higijena opreme
b) ishrana - zdrava ishrana
- sportska ishrana
c) voće - pravilan unos voća i njegov značaj
U predavanju se koristi ppt.

20,00 - slobodno vreme

22,00 - spavanje
08.04. sreda 7,00 - ustajanje

7,15 - lagano trčanje + vežbe razgibavanja + pešačenje (25 min.)

7,40 - lična higijena

8,00 - doručak

9,00 - teorija: istorijski razvoj bicikla kao prevoznog sredstva i biciklizma kao sporta, međunarodna organizovanost, organizovanost u Srbiji, prve trke u svetu i u Srbiji, svetska prvenstva, olimpijske igre.
U predavanju se koristi ppt.

10,30 - drumski trening, 120 min. Zadatak: uvežbavanje klasične i parne smene (u dve grupe: jača-slabija) + uvežbavanje sprinta.

14,00 - ručak

16,00 - teorija: : značaj unosa hrane i pića (posebno vode) za vreme treninga i na trkama i UCI pravila u vezi s tim.

17,00 - tehnika: a) prijem bidona iz ruke, podizanje bidona sa zemlje - uvežbavanje.
b) stajanje u mestu - uvežbavanje
takmičenje: puž trka po parovima na ispadanje.

19,00 - večera

19,30 - teorija: a) higijena bicikliste - lična higijena
- higijena opreme
b) ishrana - zdrava ishrana
- sportska ishrana
c) voće - pravilan unos voća i njegov značaj
U predavanju se koristi ppt.

20,00 - slobodno vreme

22,00 - spavanje
21.08. četvrtak 7,00 - ustajanje

7,15 - lagano trčanje + vežbe razgibavanja + pešačenje (25 min.)

7,40 - lična higijena

8,00 - doručak

9,00 - teorija: biciklističke discipline (drum, pista, MTB, BMX, ciklo-bal i umetnički biciklizam) i svetski rekordi, najpoznatije trke u svetu, naš nacionalni tur.
U predavanju se koristi ppt.

10,30 - drumski trening, 100 min. Zadatak: uvežbavanje klasične i kružne smene (u dve grupe: jača-slabija).

13,00 - ručak
15,00 - poligon spretnosti (na parkingu Sportskog centra): takmičenje

16,00 - priprema za napuštanje hotela

16,40 - pregled dnevnika treninga i razgovor o značaju vođenja dnevnika kao i o podacima koji se obavezno unose

17,00 - odlazak u matične klubove.